YIN YOGA bei THE JORK – Deine Barfußoase der Achtsamkeit - Yin Yoga mit Tiziana

Ankommen, tief durchatmen und eins werden mit dem Moment.
Auf dem historischen Hof aus 1750 von THE JORK erwartet euch ein Yoga-Erlebnis in einer Atmosphäre, die eigens für die Ruhe und Regeneration geschaffen wurde. Unsere lichtdurchfluteten Räumlichkeiten bieten durch mineralische Wandfarben ein unvergleichliches Raumklima und sorgen mit einer sanften Fußbodenheizung für wohlige Wärme bei jeder Asana.

SONNTAG: Yin Yoga mit Tiziana

Der Sonntagabend ist der perfekte Zeitpunkt, um stressfrei die Woche zu beenden und bewusst Kraft für die neue Woche zu schöpfen. In dieser Einheit für Frauen und Männer widmen wir uns ganz der Ruhe und der inneren Einkehr.
Was ist Yin Yoga? Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen praktizieren wir Yin Yoga sehr passiv und ohne muskuläre Anspannung. Die einzelnen Positionen (Asanas) werden für etwa 3 bis 5 Minuten gehalten. Dadurch erreichen wir nicht nur die Muskeln, sondern vor allem das tiefe Bindegewebe (Faszien).
Warum Yin Yoga praktizieren?

• Tiefe Regeneration: Es beruhigt das Nervensystem und hilft, tief sitzende Verspannungen zu lösen.
• Mentale Ruhe: Die langsame Praxis wirkt wie eine Meditation und fördert die Achtsamkeit.
• Flexibilität: Die sanfte Dehnung macht Gelenke und Gewebe geschmeidiger.

Perfekt ausgestattet für eure Auszeit Ihr braucht an nichts zu denken: Alle Utensilien wie Matten, Blöcke, Kissen und Gurte sind bereits für euch vorbereitet. Taucht einfach in unsere entspannte Atmosphäre ein – im Winter in der Geborgenheit unseres Studios, an warmen Sommertagen unter freiem Himmel inmitten der Ruhe unserer Außenanlage.